La deficiente comunicación en el vínculo, es uno de los conflictos más comunes a trabajar en las terapias de pareja.
Llegar a establecer una adecuada comunicación es necesario para conocer al otro.
Es un error creer que porque hay amor el compañero-a debe adivinar las necesidades y molestias, sin que se lo expresen en palabras. Sin comunicación es imposible manifestar sentimientos, ideas, pensamientos, para así lograr una relación saludable.
Algunos de los puntos más comunes en los cuales se deteriora la comunicación en la pareja son: intentar solucionar el problema en plena discusión, en este caso lo mejor es que los ánimos se calmen en ambos y luego intentar aclarar el motivo del conflicto.
Ventilar en presencia de otras personas, defectos o malestares íntimos, dejando a la pareja expuesta. Esta situación muchas veces ocurre porque no hay confianza para hablarlo en privado, y el motivo puede ser bien variado.
Intentar que la compañera-o actúe o piense como el otro cree que debe hacerlo, simplemente porque no está de acuerdo con la discrepancia. Aquí será importante revisar la tolerancia frente a lo distinto.
Ignorar a la persona frente a un enojo, es absolutamente contraproducente y doloroso para quien siente que no existe para su pareja.
Desestimar y descalificar las ideas o sentimientos del otro.
Algunos tips para ayudar a que el diálogo fluya con más armonía.
No buscar culpables o víctimas, esto no ayuda, por el contrario, establece roles disfuncionales en la pareja.
Siempre tener en cuenta que se está hablando con la persona que se ha elegido y que se ama. Así las palabras se pensarán con más cuidado y sin agresión.
Es fundamental el respeto mutuo, aunque no se esté de acuerdo, en estos casos habrá que negociar para encontrar la mejor solución para ambos.
Exponer lo propio y escuchar al otro, no acaparar la charla, como si sólo eso fuese importante.
No pensar que el otro hace cosas a propósito, si lo hace, es porque es lo que ha aprendido en sus primeros vínculos amorosos en la infancia. Y lo que ha interpretado de ellos. No olvidemos que las parejas se forman con dos personas que traen una larga historia consigo.
Por Lic. Débora González – Psicóloga U.B.A – M.P: 93.209