En estos últimos días el nivel de Ansiedad y Pánico que los medios están despertando en la población por el Coronavirus son enormes, en el caso de los niños ellos no están ajenos a esto y además tenemos que tener en cuenta que no poseen los mismos recursos para poder lidiar con esas preocupaciones que los adultos, con lo cual es necesario asegurarnos de mantener esos “niveles de ansiedad” en condiciones optimas para que no se transforme en un problema para ellos.
Lo primero que debemos saber es que como adulto soy responsable de lo que mi hijo/a mira o escucha y debo ser la primera fuente de consulta e información ante una preocupación de su parte, lo cual implica que debo estar correctamente informado evitando brindar al niño alguna información errónea.
Segundo es importante regular mi propia estabilidad emocional, si los niños me ven entrar en pánico seguramente ellos mismos entren en pánico y no haya palabra que ayude a que se relajen o mantengan la calma, por lo tanto si es necesario no mirar tanto el noticiero apagar la tele no va a ser la muerte de nadie.
Tercero si el niño presenta miedos o preocupaciones no los descartes escuchalo y valida sus emociones, el miedo es una emoción y es sana (obviamente que si es en una medida justa y frente a situaciones que lo a meriten).
Y por último si la situación de sus miedos se torna insostenible siendo muy recurrente en sus pensamientos e influyendo en otras actividades que debería hacer pero no puede porque se ven impedidas por lo intensas de esta emociones, recurre a un especialista en salud mental para corroborar que no sea algún desafío mayor a un miedo normal sostenido por lo que se vive dentro de la sociedad en la que estamos viviendo.
Por Lic. Facundo Torres – Psicólogo Clínico Especialista en Terapia Cognitiva Infanto Juvenil
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